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影音订阅:安安大明星懿想天开艺人林可彤一向给人正面、阳光形象,不仅是位名模,同时也演出多部偶像剧,表现出色亮眼。林可彤婚后育有一子Adam,更与名模林又立一起创立运动健康品牌「hyphy」,即使生活忙碌,但热爱运动的她,身材始终如少女般纤细!对于农历过年的到来,林可彤也特地准备「4招」CP值超高、在家就能做的小运动,让《三立新闻网》的网友们,享受大鱼大肉之馀,也能保持苗条身材!▲艺人林可彤一向给人正面、阳光形象,身材更是相当火辣。(图/翻摄自林可彤 Hope Lin脸书)台湾过年吃饭习俗,不免俗就是食材澎湃、满汉全席,可彤兴奋直呼过年一定要吃的就是「火锅」,要围炉才有团圆的感觉。不过为了维持身材,饮食上会选择较健康的原味食物,例如可彤家的火锅汤,就不会加入丸子、饺子类的加工食品,反而是以鸡腿、冬瓜、竹笙入汤,或是酸菜白肉锅,直呼这样吃也非常满足!可彤更透露自己苗条秘诀,就是不吃「零食」!过年吃零食难免会看电视一口接着一口,她推荐吃红枣加核桃,或坚果类,这些都对身体相当好,可适量吃。▲可彤为了维持身材,饮食上会选择较健康的原味食物,更透露自己苗条秘诀,就是不吃「零食」!(图/翻摄自林可彤 Hope Lin脸书)而今年过年,可彤打算带Adam去哪玩呢?她则笑回当然是与老公回美国,与公公婆婆一起开心度过农历年,「现在的生活都被小孩绑住,绝不能跟Adam在家面对面,一定要带Adam出去玩,即便是沙坑也好,只要安安静静的自己玩,就是妈妈的好年!」▲林可彤与可爱的儿子Adam。(图/翻摄自林可彤 Hope Lin脸书)◆过年吃太多?不用怕,林可彤教你「4招」CP值超高、在家就能做的「超腰瘦」小运动!身为名模、辣妈的林可彤,透过「弹力带」的阻力,不仅能加强运动效果,更能加强局部部位的结实与线条感。(以下一组为15-20下,做3组)▲林可彤婚后身材始终如少女般纤细!(图/翻摄自林可彤 Hope Lin脸书)第一招:骑脚踏车将弹力带套在脚上,让你踢出去的时候有一点阻力,可以有效雕塑你的核心与臀部线条。▼▲第一招:骑脚踏车,搭配弹力带,效果更好。(图/记者刘沛妘摄影)第二招:平板式把手掌打开贴平地面,放在肩膀正下方,手肘不要过于锁死。两脚向后伸直在同一平面,要注意腰部不要下陷,上背要出力撑住。接着两腿轮流上抬,这时腹部及臀部下缘都会感觉到很用力,有效雕塑肚子与臀部线条。▼▲第二招:平板式+两腿轮流上抬,这时腹部及臀部下缘都会感觉到很用力,有效雕塑肚子与臀部线条。(图/记者刘沛妘摄影)第三招:登山式可彤将它封为「瘦肚子届」第一把交椅。一样平板式,两脚轮流往前来回跑起来,要注意手跟身体要稳定,不久后就会感觉到非常喘。▼▲第三招:登山式,可彤将它封为「瘦肚子届」第一把交椅。(图/记者刘沛妘摄影)第四招:平板式加扭转动作除了肚子外,腰侧的肉也要雕塑,做这招「平板式加扭转」的动作,将右边膝盖抬向左边手肘,来回15-20下。不只新陈代谢变快,也同时雕塑腹部,线条变得更漂亮喔!▲第四招:平板式加扭转动作,雕塑腰侧的肉。(图/记者刘沛妘摄影)

最辣豪乳DJ聊新加坡除夕围炉 全家团圆「捞鱼生」妙习俗

影/过年大鱼大肉不怕!上海快3哪个平台正规辣模林可彤不藏私:「4招」超腰瘦

曾获选亚洲百大DJ的美女蓝星蕾,上海快3多久一期她今年才22岁,不但外型有着天使脸孔魔鬼身材,还是个学霸高材生,去年刚从新加坡Olympia University法律商科系毕业,该所学校著名的难考。而她光IG追踪就超过百万人,挟着高人气准备进军台湾娱乐圈,预计在年后就发行第二本写真,近期来台上节目曝光率很高,这次在过年期间《三立新闻网》特地专访到蓝星蕾,特别介绍新加坡、马来西亚特有的除夕围炉习俗。▲▼蓝星蕾上《综艺大热门》节目DJ表演。(图/尖端出版提供)她进入DJ行业约五年,由于法商科相当难读,所以自学外半工半读,接外拍时被新加坡公司挖掘栽培她,上正统学习音乐课程后成为了DJ出道,并跑遍日本、印尼、菲律宾、泰国等地表演,由于本来就很喜欢台湾的文化,决定要来台湾努力发展。▲蓝星蕾接受《三立新闻网》专访。▲百大DJ蓝星蕾挟高人气来台闯荡。(图/翻摄自蓝星蕾IG)日前也是她首次逛台湾年货大街,觉得台湾与新马的过年习俗的确有些不同「新加坡跟马来西亚这边围炉的习俗,除了烧鸡鸭鱼肉外,一定会有发菜菜汤,谐音代表会发财的汤,然后有一个特别的事情,就是我们除夕一定会吃『捞鱼生(Lo Hei)』这是一个特别的习俗菜,放好生鱼片还有花生、黄瓜、生菜丝、白萝卜、红萝卜丝等,然后就用筷子捞起来,一边捞一边说一个新年好话,然后越捞越高步步高陞越来越高。」▲蓝星蕾说在新马只要单身未婚可以一直领红包。(图/翻摄自蓝星蕾IG)除此之外,家里会在初一花笔费用特地请舞龙舞狮「到家里面」表演「舞龙舞狮就会把橘子剥皮,然后将吉祥的字都摆出来」而新加坡未娶或未嫁的男女,无论到几岁都可以收红包「他们会包一个60块钱 ,就会回一个666代表吉利或祝福长寿 ,至少要一个10倍。」▲马来西亚特有的「捞鱼生」年夜菜。(图/翻摄自龙门客栈火锅脸书)▲蓝星蕾在农历年后将推出写真书。(图/尖端出版提供)蓝星蕾举例说「我有一个朋友23岁已经成家了,但她就要给我红包,相对如果年纪大还没成家,就会被长辈念说,怎么还好意思拿红包。」她笑说这时拿红包就会有一种莫名压力,间接催促赶快找个男朋友。

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